Les douleurs au dos touchent beaucoup plus de personnes qu’on pourrait le penser en France…
Cela ne s’arrange sans doute pas quand on pense aux nombres d’heures passées devant les écrans d’ordinateurs ou assis au bureau. Généralement, la posture adoptée ne convient pas forcément à maintenir le dos bien droit. Du moins, suffisamment droit pour éviter les troubles musculaires. À cet effet, il existe des solutions pratiques qui permettent d’améliorer la position et de se préserver d’éventuels maux physiques. C’est notamment le cas avec le siège ergonomique qui est une petite révolution en matière d’équipements de bureau à avoir.
Qu’est-ce que c’est ?
Comme son nom l’indique, le siège ergonomique a pour objectif de s’adapter aux différentes postures adoptées pendant que l’on travaille et s’ajuste en fonction de chaque type de morphologie grâce aux réglages. En outre, il faut aussi savoir que l’on dit qu’un siège est ergonomique, seulement lorsque celui-ci est adapté à la taille de l’individu qui l’utilise, mais aussi à son poste de travail et aux tâches qu’il doit exécuter. Vous l’aurez compris, il n’y a que des bienfaits à utiliser un tel siège.
Néanmoins, pour en profiter, il convient bien évidemment de bien le choisir. Pour cela, il y a quelques critères bien précis et nous les passons justement en revue.
1. Il faut prêter attention au système de soutien
Le siège ergonomique est doté d’un mécanisme intelligent qui a été conçu pour assurer le bon maintien du corps tout en laissant place à une belle liberté de mouvement.
Sachant cela, lorsque vous devez acheter un fauteuil de ce genre, il conviendra d’examiner certains aspects dont le système de soutien. C’est ce qui constitue la base du bon fonctionnement de votre siège. Par ailleurs, pour avoir une bonne assise pendant les heures de travail, il conviendra de vérifier que les éléments suivants soient inclus avec votre siège :
- Un piètement en étoile pour garantir l’équilibre ;
- Les matériaux utilisés pour avoir un siège robuste doivent pouvoir faire face à différentes situations. Personne ne reste immobile sur un fauteuil durant un long moment, il est donc important que celui-ci soit assez résistant. Pensez aux certificats comme preuve de qualité.
- L’assise du siège doit être suffisamment confortable pour permettre une bonne circulation sanguine dans le corps et éviter les jambes lourdes ainsi que les varices.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du siège ergonomique, cliquez sur ce lien.
2. On ne néglige pas le système de maintien
Qu’entendons-nous par le système de maintien d’un siège ergonomique ?
Ce sont essentiellement le dossier et les accoudoirs. Sans cela, l’assise devient rapidement inconfortable au bout d’un certain moment. Le rôle principal qui leur est attribué, c’est qu’ils sont nécessaires pour soutenir le dos droit. À cet effet, il sera intéressant de se tourner vers des modèles dotés :
- D’un système lombaire qui permet de garder la position initiale de la colonne vertébrale (en S) dans le but de protéger votre dos et de vous préserver des douleurs.
- D’un mécanisme de réglage en hauteur pour pouvoir adapter le dossier en fonction des tâches que vous devrez effectuer en cours de journée. Par exemple, s’il vous faut beaucoup de liberté de mouvements, le dossier bas est idéal et quand vous devez faire un travail qui requiert peu de mouvements, vous pourrez régler le dossier en hauteur.
- D’accoudoirs parce qu’ils vous permettent de vous lever et de vous asseoir facilement, de soutenir vos épaules et votre nuque. Ce qui vous permettra donc d’être parfaitement confortable devant votre écran d’ordinateur.
3. Un excellent système de mouvement est indispensable
Dans ce cas précis, cela va comprendre le dossier et le support de votre siège ergonomique.
Pourquoi est-il important de considérer le système de mouvement ? Parce qu’encore une fois, le siège ergonomique va contribuer à votre niveau de confort et cela passera par les mouvements que vous devrez effectuer. À titre d’exemple, votre fauteuil pourra disposer :
- D’un mécanisme synchrone : Il sert à suivre le mouvement de votre dos quand vous basculez votre siège en arrière.
- D’une option de blocage : Vous éviterez ainsi les chocs brusques quand vous devez vous relever et vous rasseoir.
- D’un système de pivotement : C’est essentiel pour garantir la liberté de mouvement.
- De roulettes : C’est pratique pour vous déplacer quand vous devez récupérer un dossier.
4. Tenez compte de votre morphologie
Il existe différents modèles de siège ergonomique sur le marché et pour choisir celui qui convient le mieux à vos besoins, il est essentiel de prendre en compte votre morphologie.
Un individu mesurant 1 m 90 et pesant 95 kg ne pourra certainement pas utiliser le même siège qu’une personne faisant 1m65 et 50 kg. De ce fait, pour vous aider à sélectionner le bon siège, vous devrez tenir compte de la capacité maximale de celui-ci et de ses dimensions. La capacité maximale est généralement clairement indiquée quand vous vous rendez en magasin ou que vous achetez en ligne. En revanche, pour connaître les dimensions du siège, vous devez demander au vendeur ou s’il s’agit d’un achat en ligne, vous pouvez appeler le service client.
À noter que ces deux informations sont indispensables pour l’achat d’un siège ergonomique.
5. Prendre en considération le nombre d’heures que vous passerez en position assise
Nous terminons avec ce dernier critère qui selon nous est indispensable, car connaître le nombre d’heures que vous passez en position assise vous permettra de savoir quel type de siège vous conviendra le mieux.
En effet, si vous devez rester moins de 4 heures assis à votre bureau, il ne sera pas forcément nécessaire d’opter pour le siège ergonomique équipé de fonctionnalités extrêmes ! Cependant, il reste important d’avoir une posture agréable. Rien ne vous empêche d’être confortable dans votre siège même pour quelques heures de travail seulement. À l’inverse, si vous savez pertinemment que vous passerez des heures interminables au bureau, vous pourrez bien évidemment opter pour un modèle dernier cri.
En somme, cela favorise votre concentration puisque vous ne serez pas gêné par votre position.