La marche peut devenir éprouvante à la longue. Pratiquée intensivement, elle engendre souvent des douleurs aux pieds ou pire, des blessures. Pour prévenir ces dernières et rendre cette activité plus confortable, saine et agréable, le recours aux semelles orthopédiques reste fortement recommandé. Découvrez dans cet article de quoi il s’agit, les avantages de les utiliser, les différents modèles existants et comment les choisir.
Qu’est-ce qu’une semelle orthopédique pour marcheurs ?
La semelle orthopédique pour marcheurs ou orthèse plantaire est un dispositif médical destiné à être placé à l’intérieur de la chaussure. Elle sert à corriger et à améliorer la posture ainsi que l’alignement des pieds pendant la marche tout en optimisant le confort à travers les kilomètres parcourus.
Les professionnels de la santé, notamment les podologues et les orthopédistes, les recommandent fortement aux patients en cas de douleurs aux pieds, d’activités physiques intenses et récurrentes ou pour prévenir des blessures.
Pourquoi des semelles orthopédiques pour marcher ?
Les semelles orthopédiques pour marcheurs ont plusieurs fonctions. Cependant, leur rôle principal consiste à soutenir la voûte plantaire, c’est-à-dire la partie creuse de la plante du pied : The solution pour en corriger une trop plate ou prononcée.
D’autre part, ce dispositif de marche sert aussi à améliorer la posture et l’alignement des pieds, des chevilles, des genoux et de la colonne vertébrale. Cela permet en outre de soulager les douleurs dues à une mauvaise posture.
On recommande les semelles orthopédiques pour marcher aux personnes souffrant de douleurs articulaires. En absorbant les chocs liés à chaque pas, ces accessoires réduisent la pression ressentie au niveau des articulations et des muscles.
Les orthèses plantaires sont également utiles pour optimiser la stabilité pendant la marche évitant ainsi les vacillements qui peuvent entraîner la chute. Raison pour laquelle elles connaissent une certaine popularité chez les personnes âgées.
Vous pratiquez la marche ou un sport qui vous permet de voyager ? Vous cherchez à améliorer votre confort tout en boostant vos performances durant vos pratiques ? Les semelles orthopédiques peuvent vous y aider. Nous vous conseillons dans ce cas d’opter pour des modèles sur mesure afin de profiter d’un usage optimal et adapté à vos besoins spécifiques. Grâce à cela, vous éviterez plus facilement les risques de blessures et la fatigue musculaire. De quoi vous permettre d’augmenter votre endurance.
Les différents modèles de semelles orthopédiques pour marcher
Afin de répondre à des besoins spécifiques en termes de soutien, de correction et de confort, les semelles orthopédiques pour marcheurs peuvent présenter différentes caractéristiques. Parmi les modèles les plus fréquents sur le marché, on distingue :
- Les modèles classiques sur mesure : ils sont généralement fabriqués à la demande par un podologue ou un podo-orthésiste. Ils répondent alors aux besoins spéciaux du patient.
- Les semelles affections épidermiques : recommandées aux patients souffrant de problèmes épidermiques comme les durillons, les verrues ou les cors. Elles permettent ainsi de diminuer l’irritation due à ces derniers pendant la marche.
- Les semelles orthopédiques thermoformées : comme la semelle sur mesure, celles-ci s’adaptent spécifiquement à leurs utilisateurs. Elles sont en effet conçues par moulage direct du pied du patient. Cette catégorie est idéale pour les personnes en surpoids afin d’éviter une forte pression concentrée à un même point. On les recommande également aux sportifs ainsi qu’aux diabétiques.
- Les semelles orthopédiques monobloc : aussi appelées semelles orthopédiques une pièce. Créées pour alléger les pieds, elles offrent un confort optimal pendant la marche. Si votre travail vous contraint à faire plusieurs kilomètres à pied par jour, ces modèles vous conviendront le mieux.
- Semelles à talonnettes : disposant d’une talonnette, elles apportent un meilleur soutien au talon. Elles sont recommandées aux personnes sujettes aux fasciites plantaires ou aux éperons calcanéens.
- Semelles pour les pieds plats : spécialement dédiées aux patients aux pieds plats. Elles corrigent la pronation excessive et réduisent la douleur associée aux pieds plats tout en soutenant la voûte plantaire.
- Semelles avec coussin métatarsien : elles se distinguent par l’ajout d’un coussinet métatarsien nécessaire pour soulager les afflictions et les problèmes liés à la partie avant du pied.
Comment choisir ses semelles orthopédiques pour marcheurs ?
Pour choisir la meilleure paire de semelles orthopédiques pour marcheurs, il faut considérer plusieurs critères de sélection dont : la matière, le design, les dimensions, la morphologie des pieds, les besoins du patient et des caractéristiques supplémentaires.
La matière
Les semelles orthopédiques pour marcheurs peuvent être conçues en différentes matières. Pour maximiser le confort de l’utilisateur, certains spécimens en regroupent même plusieurs matériaux. Le choix dépendra de votre besoin et du type de sensation que vous souhaitez ressentir. Parmi les déclinaisons les plus plébiscitées, on distingue celles en mousse à mémoire de forme. Elles sont douces, se marient aisément aux courbes de votre pied et offrent un confort et un soutien optimaux.
Les modèles en cuir sont tout aussi sollicités pour leur douceur, leur solidité et leur capacité à absorber l’humidité. Pour ceux qui cherchent un meilleur amorti, nous conseillons les articles en gel de silicone.
Les dimensions
Pour profiter un maximum de vos semelles orthopédiques, la taille de celles-ci doivent correspondre à la morphologie de vos pieds. Prenez alors en compte la longueur et la largeur de ces derniers, mais aussi de l’arche plantaire. Faites également attention à l’épaisseur du dispositif.
À savoir qu’il existe d’autres caractéristiques à considérer comme le coussinage ou encore les points de contact. L’idéal serait de privilégier les modèles sur mesure pour ne pas vous tracasser avec les détails.
Les caractéristiques supplémentaires
En fonction des besoins de chacun, les semelles orthopédiques pour marcher se déclinent en différentes variétés surprenantes sur le marché. Il existe par exemple des modèles à talons compensés amovibles, idéaux pour ajuster la hauteur selon ses propres préférences. D’autres déclinaisons proposent un support supplémentaire de la voûte plantaire.
Si vous aimez particulièrement marcher avec des talons hauts, optez pour les semelles de massage pour talons hauts. Elles vous permettront de tenir toute une journée sur 5 à 12 cm sans avoir mal aux pieds. Plus besoin dans ce cas d’apporter avec vous des chaussures plates de rechange.
Vous êtes souvent sujet au stress ? Privilégiez les modèles à coussins d’acupression en caoutchouc souple. Ils soulageront vos points de pression en un clin d’œil : encore mieux qu’une séance de yoga.